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Auto Estima

A auto estima elevada é fundamental na vida de todo ser humano.
Se voce possui baixa auto estima não se acha capaz de realizar seus objetivos. Sente-se inseguro, desanimado, com medo.
Ao contrário, se tem a auto estima elevada, sente-se merecedor de bons relacionamentos, um bom trabalho e assim por diante.
A auto estima está diretamente relacionada ao que pensamos sobre nós mesmos e estes pensamentos são afetados, entre outras coisas, pelas mensagens recebidas na infancia.
As mensagens que vieram de nossos pais, avós e até professores infelizmente nem sempre foram positivas.
Muitas vezes nos chamaram de burros, incompetentes, moles, e coisas do gênero, nos ROTULANDO e ainda nos comparando com irmãos, primos e vizinhos.
Desta forma passamos tambem a nos comparar e a nos desvalorizar, sempre acreditando que o outro é melhor e que ele é sempre mais feliz que nós!
Essas mensagens se transformaram em “crenças”, isto é, conceitos que temos a respeito da vida e de nós mesmos.
Com isso, fica dificil eu me sentir seguro e merecedor de coisas boas com mensagens negativas a respeito de mim, no meu inconsciente.
A pessoa de baixa auto estima vai tender a sempre reclamar, e para ela nem sempre as coisas darão certo pois o que emana de dentro de sí é o que se concretiza do lado de fora!
O primeiro passo é tomar consciencia de sua realidade.
Perceber que as coisas se repetem, que são ciclicas e entao começar a refletir.
Muitas vezes é necessário o acompanhamento terapêutico de um bom analista para direcionar este contato interior.
A gratidão é fundamental no processo de elevaçao da auto estima.
Comece a perceber nos pequenos detalhes tudo que você possui de positivo.
Pode parecer piegas, mas é na simplicidade que se escondem muitos segredos.
Comece seu dia observando e agradecendo por tudo que ja possui.
Sua moradia, sua cama confortavel, suas roupas, alimento e tudo que você já possui e a tantas pessoas ainda falta.
Depois perceba seu corpo, sua saude, sua condicao geral, que com certeza é melhor do que a de muitas pessoas.
Perceba tambem sua familia, amigos, que apesar das dificuldades, com certeza te amam.
Verifique seu trabalho, suaz potencialidades e qualidades e quantas oportunidades que vc ja teve ate hoje!
Ampliando um pouco mais, verifique a maravilha que a natureza te oferece todos os dias, com um céu azul estonteante, as flores, o sol, as estrelas que abundantemente se oferem a você todos os dias!
E claro, nao se esqueca da proteção do Pai, que atraves de seus Anjos Protetores nunca te desampara!
Enfim, perceba que você tem motivos de alegria e contentamento e através da gratidao, conseguirá reconhecer suas qualidades e o Ser especial que VOCE É!!

Cacilda Zeraik

Venham palavras, venham! Preencham meu coração escorregando pelo papel, saindo daqui de dentro, libertando-me através da caneta! Venham palavras e me encorajem, me enlouqueçam, me tragam vida, façam-me sentir viva, plena, inteira! Venham palavras, com força, com alegria colorindo minha vida, façam-me voltar a viver. É de vocês que eu preciso, para gritar ao mundo que meu coração ainda pulsa! Cacilda Zeraik

Vem pra perto de mim.
Vem me fazer companhia,
compartilhar comigo o teu caminho.

Vem e me dá sua mão,
sigamos juntos na estrada florida
porque nossas almas se encontraram,
a vida sorriu
o coração se alegrou!

É do seu lado que eu quero estar,
e sei que você também quer.

Vem meu companheiro, vem.
Usufrui comigo da beleza da vida.
Bailemos com alegria!

Porque a vida é linda
e merecemos vivê-la juntos!

Vem e fica comigo,
e sejamos felizes!

Cacilda Zeraik

A alegria brota em meu coração.
O sorriso vem à minha boca,
a alma fica leve
e a caminhada mais serena.

Escolho viver a vida de forma plena.
Escolho ver tudo o que existe de melhor.
Escolho o meu melhor, sempre!

Escolho bailar e sorrir,
escolho viver com alegria.

Porque tudo é sempre fruto de nossas escolhas.
E não me venha dizer que tem que ser assim,
que não pode ser diferente.

A escolha é sempre nossa!

Eu escolho VIVER!

E você??

Cacilda Zeraik

NUNCA AS MESMAS FLORES, MAS SEMPRE A PRIMAVERA! Porque a vida é um eterno renovar através de ciclos, e de fases, quando ora estamos em pleno desabrochar, nos sentindo resplandecer, ora nos sentimos murchar, sem saber o que fazer! Este é o ciclo da renovação! Não existe estagnação, sempre só a evolução. É o ciclo que nos proporciona o desenvolvimento real. É preciso aceitar, fazer a entrega, nos soltar, e o ciclo se completa mais uma vez, e a vida desabrocha, pois novamente chega a primavera! Caci Zeraik.

LUTA FRIA

Existem duas de mim
Numa constante luta fria.
Uma sonha, vive
A outra condena, apaga.

Uma sente o frescor de tua alma,
A suavidade de tuas palavras.
A outra repele teus desejos,
Condena tuas atitudes.

Dentro de uma mesma prisão,
Uma anseia por liberdade,
A outra se tranca no quarto escuro.

E eu aqui, no meio…Imóvel, perplexa, confusa.

E a luta continua…
Entre a luz e o breu,
Entre a pluma e o machado,
Entre o que é e o que queria ser…

Uma quer voar como um pássaro,
A outra quer ser firme como um soldado.
Uma quer se entregar e ti amar,
A outra quer correr, ti expulsar.

No redemoinho dos pensamentos,
Que tudo envolve e mistura,
Uma sente a ternura de tua lembrança,
A outra disfarça e quer ti arrancar.

E a noite já vem chegando,
Com ela, a paz que não vem.

Mas sei que um dia essa luta termina.
Uma delas será vencedora
E a outra, então, morrerá!

Cacilda Zeraik

Alegria, quem é você?
Que docemente distribui esperanças,
Calmamente nos ouve, atenta
Sorridente, nos aceita em seu pequeno universo!

Alegria, quem é você?
Que compartilha espaços,
Divide anseios,
Ouve dores,
Distribui amores.

Alegria, quem é você?
Talvez um doce anjo,
Menina sapeca,
Mulher madura,
Amiga fiel,
Mãe,
Irmã,
Amiga,
Companheira,
Inteira,
Suave…
Alegria de Viver!

Cacilda Zeraik.

Sempre vale a pena!
Sempre!
Vale a pena cada pedacinho da nossa história.
Dos mais tristes e sofridos aos mais alegres e felizes!
Sempre vale a pena!
Cada pessoa, cada entardecer, cada abraço e cada lágrima.
Sempre vale a pena!
A vida vale a pena porque é um presente recebido.
Não a joguemos fora.
Ao contrário, vamos fazê-la realmente valer a pena!
Fazendo boas escolhas, escolhas conscientes.
Mesmo que erremos, aprendamos com os erros e sigamos em frente sempre!
Porque sempre vale a pena!

Cacilda Zeraik.

Cansei de representar!
A boa filha,
A boa mãe,
A boa esposa,
A boa em tudo!
Como cansa!

Quero apenas ser eu.
A que erra,
A que chora,
A que luta,
A que vence!

Quero apenas ser eu!
Sem rótulos,
ou máscaras.
Sair da embalagem
e me despir de tudo!

Despir-me de todas as imagens que tive que assumir até aqui,
achando que assim seria aceita.

Quanta bobagem!
Cansei!

Cacilda Zeraik

Palavras soltas
Palavras certas
Palavras frias
Palavras corretas.

De todas as maneiras
as palavras bailam na minha mente
escorregando deliciosamente para o papel!

Dançam em zigue zague
soltas, livres, alegres!

Palavras lindas,
as vezes obscenas.
Palavras doces,
sempre verdadeiras.

Pulando daqui pra lá,
Inquietantes e profundas
Surgem da mente,
e do coração.

Brinquem palavras!
Fiquem a vontade….

Divirtam-se!

Porque é nesse bailar,
que eu verdadeiramente me realizo!

Cacilda Zeraik.

O tempo é precioso!
O tempo é uma dádiva!
Foi-nos concedido para que possamos expressar
nesta existência todo o nosso aprendizado.

Tic tac, tic tac…o tempo passa, incessante.
E não volta mais.

Perceba que é seu tempo:
tempo de amar,
de perdoar,
de realizar,
de sorrir,
de abraçar…

Vamos, não fique aí parado!
O tempo não volta!
O tempo é precioso!

Venha logo e faça o seu melhor,
faça valer a pena!
Porque sempre é tempo!
E esse é o SEU tempo!

Cacilda Zeraik.

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